Coaching nutri-emocional. Consulta.

Coaching nutri-emocional  es el  acompañamiento que nutre tu cuerpo y tus emociones y lo vamos a aplicar tanto en los talleres como en la consulta individual.

 

 

El viaje a través de la nutrición y las emociones.

Creo firmemente que la nutrición y las emociones van ligadas entre sí y en esta certeza baso  mi trabajo y mi acompañamiento en el camino de la nutrición.

Me dí cuenta que la nutrición y las emociones iban de la mano cuando de pequeña, pasaba las vacaciones en el pueblo de mi abuela materna, mi tía me preparaba unos deliciosos bocadillos con abundante mantequilla y azúcar, recuerdo los vasos de leche caliente y los tazones con las natas listas para hacer las galletas.

El verano, la niñez, el pueblo,  la libertad.

Felicidad con calcetines cortos…

Cuando llegaba el momento de volver a casa, de acabar con el delicioso verano, me atiborraba de galletas y natas. Devoraba el verano. Quería llevar conmigo ese intenso sabor, que me durase todo el invierno.

En el coche ya de vuelta tenía que lidiar con la digestión de los bocatas y de la angustia.

 

 

Desde pequeña he sabido que la nutrición y la emoción viajan juntas.

¿Quieres que te acompañe en tu viaje?

 

 

Consulta individual.

 

¿Cómo lo vamos a hacer?

Voy a ser la copiloto de tu viaje, te voy a proporcionar  las herramientas más adecuadas para tu problema, bien porque quieras bajar de peso, aprender a alimentarte mejor, sentirte en tu centro liberando la ansiedad y la tristeza, aceptando tus miedos cuando se hacen más presentes, o sencillamente porque quieres cambiar de vida.

La alimentación es el acto más empoderante y profundo que tenemos a nuestro alcance,  pues nos da la oportunidad de realizarlo varias veces al día y en consecuencia más momentos conscientes para ayudarnos con nuestro objetivo y además nos  nutre.

El viaje constará de tres etapas: Conocimiento – Concienciación y Acción. Dependiendo de tu necesidad las etapas serán más largas o más cortas y habrá momentos que  se entrelazarán.

 

Primera etapa: Conocimiento- aprendizaje. 

Momento de aprender  qué comer y cómo comer.

Segunda etapa: Concienciación.

Poco a poco se va tomando conciencia a la vez que se va experimentando y se van atisbando los pequeños cambios.

Tercera etapa: Acción.

Cuando arrancamos el coche,  entramos en la parte más activa de la acción y ya no hay vuelta a atrás.

 

La hoja de ruta de este viaje es un programa nutri-emocional con el que vas a:

  • Sentir más energía y vitalidad
  •  Bajar peso si es tu caso
  • Mejorar tu digestión, tu intestino, cualquier patología o problema que tengas.
  • Crear menús sencillos y equilibrados
  • Realzar tu belleza natural
  • Equilibrar tus emociones y sobre todo  AMARTE.

 

 

 Herramientas o técnicas emocionales 

Dentro del programa nutri-emocional , utilizamos diferentes herramientas que llevan a estados de relajación, tranquilidad, serenidad,  desde dónde es más fácil hacer un cambio y ser perseverante en el tiempo.Una de ellas es  EFT-Tapping 

¿Qué es EFT-Tapping?

El significado de EFT-Tapping viene de las siglas en inglés (Emotional Freedom Technique).  En castellano, técnica de liberación emocional.  Y tapping significa tocar, dar golpecitos suavemente.

Es como la acupuntura,  pero en lugar de agujas se utilizan las yemas de los dedos. Se aplica en la cabeza, el rostro y el torso.

EFT-Tapping es una fusión entre medicina tradicional china (MTCH), psicología y atención plena (Mindfulness). Se puede utilizar como complemento a cualquier terapia convencional o alternativa.

La MTCH trabaja con los meridianos que son una especie de autopistas energéticas por donde circula la energía vital.  Los meridianos conectan las células, los tejidos y los órganos  del cuerpo.

Esta técnica permite corregir y restablecer el flujo de la energía vital para que el cuerpo recupere su estado óptimo de salud.

Trata problemas de:

  • Ansiedad
  • Estrés
  • Insomnio
  • Miedo
  • Dependencia emocional
  • Trastornos alimentarios (bulimia, anorexia)
  • Obesidad
  • Superación de traumas
  • Adiciones (tabaco, drogas, alcohol, juego, etc.)
  • Dolor crónico o agudo
  • Creencias que limitan la abundancia personal (económica, sentimental, etc.)

Una vez aprendida la técnica se puede aplicar en bebés, niños, adultos,  animales y plantas.

 

EFT-Tapping  para mejorar la actitud en cada instante

 

Comentario sobre taller de EFT-Tapping.