En plena naturaleza ¡Déjate sorprender!
Disfruta de una jornada de Mindful eating. Comer de forma consciente.
Equilibrio entre lo que te gusta y lo que te conviene.
Cuando comemos además de nutrirnos podemos subir el peldaño de las emociones, entonces todo toma otro sentido. Esto es lo que proponemos para este taller de Mindful eating o comer de forma consciente, subir el peldaño de las emociones con todo lo relacionado con el acto de comer y como mantenerse en ese peldaño sin tener que entablar una lucha por ello, sino que sea de una forma amable y de corazón para con un@ mism@.
Además conocer la simbiosis entre la energía de los alimentos y las emociones y como afecta a nuestro organismo.
Se practicaran ejercicios sencillos que ayudarán en la toma de conciencia que a posteriori van a ser útiles para hacer en casa.
Programa de la jornada.
Presentación.
Alimentación sostenible, energética, consciente e integrativa.
Hambre emocional y hambre física
10 tips para mantener el cuerpo físico.
Energía de la estación. Otoño.
Comida energética en grupo.
Mindful eating o comer de forma consciente, equilibrio peso y salud.
Día 30 de noviembre de 10:00 a 17:00h.
Lugar: La casa de Marina. Barrio Bernagoiti, 3.
Amorebieta-Etxano. Bizkaia
